Cykl spotkań – Złość / Mózg / Ciało / Serce

Zapraszamy na warsztaty edukacyjno-rozwojowe. Omówimy i przećwiczymy prawdopodobnie najbardziej kontrowersyjną emocję w życiu człowieka: złość. Porozmawiamy też o jej „siostrach i kuzynkach”: gniewie, irytacji, niecierpliwości i furii.
Poznamy ewolucyjny sens przeżywania takich uczuć. Zastanowimy się, jak one działają w mózgu i ciele. Dowiemy się, co złość nam mówi o nas i świecie dookoła. Popatrzymy, co dzieje się w nas, kiedy odczuwamy złość (i kiedy ją blokujemy!). Będziemy pracować w ruchu, na siedząco, w pojedynkę i w grupie.

Planujemy cykl czterech spotkań (4 x 2h). Na każdym spotkaniu poruszymy i rozwiniemy jeden aspekt złości.
Zapraszamy na cały cykl, który tworzy jedną całość i pozwala przejść pełen proces rozwojowy.

I – Neuro-podstawy. Skąd wzięła się złość i gdzie mieszka w naszym mózgu?

II – Złość i strach. Co pod co się podszywa? Która emocja rządzi?

III – Złość vs Agresja. Jak komunikować, działać, ale nie krzywdzić?

IV – W obronie granic. Złość ma ważną robotę do zrobienia.

Będziemy prowadzić krótkie prelekcje, ćwiczenia w parach i grupach oraz dyskusje na forum. W czasie warsztatów korzystamy z pomocy trenerskich, takich jak: karty pracy, fotografie, rysunki. Ważnym elementem warsztatów jest praca z ciałem często przy muzyce. Wykorzystujemy wiedzę z zakresu DMT (Dance Movement Therapy) oraz tańce w kręgu.

Prowadzące:

Patrycja Lenart – trenerka i coachka. Ukończyła teologię ze specjalizacją religioznawstwo na UKSW, kursy: trenerski i coachów Grupy TROP oraz Studia Podyplomowe „Zarządzanie Innowacją – Design Management” na SWPS. Ma za sobą Kurs Umiejętności Interpersonalnych i Podstaw Pomagania w Szkole Counselingu Gestalt w Krakowie. W czasie warsztatów i sesji coachingowych skupia się na mocnych stronach klientów. Pracuje w oparciu o zasadę „tworzenia sytuacji edukacyjnych”. Stosownie do potrzeb wprowadza metody pracy z ciałem albo taniec.

Urszula Dąbrowska – biolożka i pisarka. Od kilkunastu lat popularyzuje wiedzę o biologicznych podstawach ludzkiego zachowania. Jest współautorką książki „Spa dla umysłu. Zadbaj o siebie, aby dbać o innych” oraz autorką „Życie towarzyskie mózgu. 21 powodów, aby otaczać się ludźmi.” Prowadzi „Podcast o Mózgu”. Upowszechnia neuronaukę poprzez webinary, wykłady i warsztaty. Chce, aby nowoczesna wiedza o mózgu pomagała ludziom w pracy i życiu codziennym.

www.lavalava.pl

Instagram

Facebook

Spotify

www.urszuladabrowska.pl