STREFA ZDROWIA PSYCHICZNEGO

Strefa odbodźcowania to miejsce, w którym znajdziesz narzędzia, dzięki którym na chwilę się „zatrzymasz” i wyciszysz.

Strefa odbodźcowania to miejsce, w którym znajdziesz narzędzia, dzięki którym na chwilę się „zatrzymasz” i wyciszysz.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz z kimś porozmawiać o tym, co Cię gryzie, męczy – przyjdź. Rozmowa jest często pierwszym krokiem w drodze do znalezienia pomocy.

Ciałoczuła praktyka skupia się na łagodnym ruchu, świadomym doświadczaniu i eksplorowaniu ciała oraz zmysłów.

Kasia Belczyk – rysowniczka, autorka plakatów i komiksów. Autorka projektu Potato Face: rysuneczków o nieradzeniu sobie.

Krąg to bezpieczna przestrzeń wymiany myśli, która pozwala powiedzieć na głos o swoich trudnościach związanych z doświadczaniem tego zaburzenia, naszych marzeniach lub po prostu nazwać to, co się w nas dzieje.

Depresja jest chorobą, która dotyka wiele osób na całym świecie. Jest też blisko nas – w rodzinie, w szkole, w grupie rówieśniczej. Nie dotyczy określonej płci, wieku, statusu społecznego, czy jednej trudnej sytuacji.

Na warsztatach opowiemy o tym, jak my rozumiemy uważność, jak wprowadzamy ją w nasze życie codzienne, w relacje, w rodzinę.

Nie stresuj się! Nie panikuj! Wydaje Ci się to znajome? A gdybym powiedziała: „Stresuj się lepiej! Bój się śmiało!”?

W Strefie spotkacie również społeczników, którzy działają na rzecz promocji zdrowia psychicznego.

Zapraszamy na warsztaty edukacyjno-rozwojowe. Omówimy i przećwiczymy prawdopodobnie najbardziej kontrowersyjną emocję w życiu człowieka: złość.

Spotkanie ma na celu przybliżyć problem uzależnienia osobom, które stykają się lub żyją z osobami nadużywającymi substancji (lub czynności), czują się bezradne wobec ich funkcjonowania, a próbując im pomóc, same czują coraz większą frustrację.

Codziennie będziemy prowadzić poranne spotkania uważności, na których będziemy ćwiczyć uważność w praktyce i doświadczać, słuchać swojego ciała, dostrzegać emocje i przyglądać się swoim myślom.

Czy lęk jest przyjacielem, czy wrogiem? Czego boją się dzieci? Co zrobić, żeby mniej się bało?

Podczas spotkania z Joanną Rzepką, artystką wizualną, właścicielką i kuratorką Galerii Szara, spojrzymy z perspektywy czasu na koncepcję Syndromu Feniksa, opisującą sinusoidalny sposób funkcjonowania osobowości twórczych.

Bądź mądrzejsza! Ustąp! Złość piękności szkodzi! … brzmi znajomo?

„Samotność jest przyjemnością dla tych, którzy jej pragną i męką dla tych, co są do niej zmuszeni” myśl Władysława Tatarkiewicza będzie kanwą spotkania o samotności, jej rodzajach, przyczynach, funkcjach.

Opowiemy o tym, jak wyglądają kursy, jaki mają charakter. Skąd się wywodzi uważność, a w szczególności kurs MBCT-L.

Zapraszamy Was na aktywny warsztat, podczas którego będziecie mogli jeszcze lepiej poznać swoje emocje!

Jak wspierać swoich pracowników i współpracowników w kryzysie psychicznym? Jak rozmawiać o zdrowiu psychicznym w miejscu pracy? Jak tym kryzysom zapobiegać?  Jak wspierać neuroróżnorodność w miejscu pracy?

O tym, dlaczego patrzymy na siebie, w jaki sposób i dlaczego zazwyczaj zbyt krytycznie.

Jeśli nie jesteś pewn_, jak się zachować, kiedy twoi bliscy przechodzą kryzys – albo jeśli chcesz dowiedzieć się, jak być dla nich wsparciem, którego naprawdę potrzebują w trudnych chwilach – warsztat „Pierwsza Pomoc Psychologiczna” jest skierowany właśnie do Ciebie.

Spotkanie poprowadzi Weronika Felicja Bandarzewska z Fundacji Pomocy Psychologicznej Humor Gitówa.

Podczas spotkania zastanowimy się wspólnie, czy chcemy i potrafimy mówić o matkości/matczyności i czy są tematy, które jeszcze głośno nie wybrzmiały.

Czy uważasz, że bycie w kontakcie ze sobą samą/samym jest w życiu istotne? A może nigdy wcześniej się nad tym nie zastanawiałaś/łeś? Jeśli odpowiedź na któreś z tych pytań brzmi tak – ten warsztat jest dla Ciebie.