eMOCje – Twoja siła – zadbaj o samorozwój

Zapraszamy Was na aktywny warsztat, podczas którego będziecie mogli jeszcze lepiej poznać swoje emocje!
Praca w grupach, ćwiczenia w parach, dużo śmiechu i akceptacji. Nauczymy Was, jak zarządzać emocjami, tak, by służyły, a nie krzywdziły.

Na początku pomożemy Wam przyjrzeć się swoim odczuciom, poznać ich części składowe i stworzyć osobistą mapę eMOCji. Mapa będzie bazą do dalszej pracy. 🙂

Zdolność skutecznego wyrażania emocji pozwala nam zaspokajać swoje potrzeby i dbać o granice. Dlatego uważamy ją za niezbędną i pokażemy Wam, jak zdobyć tę MOC!

Umiejętność regulacji emocji daje MOC decydowania jak chcemy reagować. Zapewnia nie tylko lepsze samopoczucie, ale i poprawę relacji – a to tylko początek korzyści z niej płynących. Porozmawiamy także o tym, jak reagować na eMOCje innych, a zarazem dbać o swoje dobre samopoczucie. Weźcie ze sobą koce lub karimaty, resztę zapewnimy my!

Prowadzące:

Paula Poznysz – dyplomowany psycholog, seksuolog, w trakcie szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT). Na co dzień wspieram osoby zmagające się z trudnościami w życiu intymnym, w regulacji emocji i w komunikacji. Współpracuję zarówno z kobietami, jak i mężczyznami, także z kręgu LGBT+. Oferuję pomoc z zachowaniem dyskrecji i bezpieczeństwa. Obecnie prowadzę prywatny gabinet, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Od czasu do czasu wraz z przyjaciółką po fachu organizuję warsztaty psychologiczne.

Instagram

Facebook

Natalia Nowak – jestem psychologiem, na co dzień pracuję z dziećmi i młodzieżą oraz z osobami dorosłymi. Diagnozuję, prowadzę konsultacje psychologiczne, warsztaty oraz treningi umiejętności społecznych. Pomagam między innymi w radzeniu sobie ze stresem, lękiem i smutkiem, wspieram we wzmacnianiu samooceny i kompetencji społeczno-emocjonalnych, udzielam wsparcia w przypadku trudności w relacjach. Ukończyłam kurs pierwszego stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, obecnie rozpoczęłam 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie poznawczo-behawioralnym.