Mental Health Zone

Strefa odbodźcowania to miejsce, w którym znajdziesz narzędzia, dzięki którym na chwilę się „zatrzymasz” i wyciszysz.

Strefa odbodźcowania to miejsce, w którym znajdziesz narzędzia, dzięki którym na chwilę się „zatrzymasz” i wyciszysz.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz z kimś porozmawiać o tym, co Cię gryzie, męczy – przyjdź. Rozmowa jest często pierwszym krokiem w drodze do znalezienia pomocy.

Ciałoczuła praktyka skupia się na łagodnym ruchu, świadomym doświadczaniu i eksplorowaniu ciała oraz zmysłów.

Kasia Belczyk – rysowniczka, autorka plakatów i komiksów. Autorka projektu Potato Face: rysuneczków o nieradzeniu sobie.

Krąg to bezpieczna przestrzeń wymiany myśli, która pozwala powiedzieć na głos o swoich trudnościach związanych z doświadczaniem tego zaburzenia, naszych marzeniach lub po prostu nazwać to, co się w nas dzieje.

Depresja jest chorobą, która dotyka wiele osób na całym świecie. Jest też blisko nas – w rodzinie, w szkole, w grupie rówieśniczej. Nie dotyczy określonej płci, wieku, statusu społecznego, czy jednej trudnej sytuacji.

Na warsztatach opowiemy o tym, jak my rozumiemy uważność, jak wprowadzamy ją w nasze życie codzienne, w relacje, w rodzinę.